Perforeret fedtpude i hælen
Føles det som om, du går direkte på knoglen?
Så kan det skyldes en perforeret fedtpude – en overset, men reel årsag til hælsmerter.
Mere end 20.000 glade fødder – og mennesker
4.7 ud af 5
Hvad er perforet fedtpude?
Fedtpuden under hælen fungerer som en naturlig støddæmper. Når den brister eller nedbrydes over tid, mister hælen sin beskyttelse og du kan få ondt i hele hælområdet, både i midten og ude i kanten.
Det kaldes også:
- Bristet fedtpude
- Fedtpudeatrofi
- Fedtpudesyndrom
Tilstanden forveksles ofte med hælspore eller plantar fasciitis, men kræver en anden tilgang.
symptomer & tegn på perforeret fedtpude i hælen
Det kan være svært at vide, om smerterne i hælen skyldes en bristet fedtpude – eller noget andet som hælspore eller betændelse i slimsækken. Her er de typiske tegn, vi ser hos vores patienter:
Smerte midt under hælen
Som om du står direkte på noget hårdt uden stødabsorbering.
Smerte rundt i hælkanten
Gør også ondt ude i siderne og bagpå.
Smerte dybt i hælknoglen
En borende, tung fornemmelse dybt i hælen.
Igangsætningssmerter
De første skridt om morgenen eller efter hvile gør ekstra ondt.
Forværring i løbet af dagen
Jo længere tid du står eller går, desto mere belastet føles hælen.
Murrende ubehag om aftenen
Foden føles træt og slidt efter en lang dag.
Hvis du kan genkende flere af symptomerne, er en undersøgelse et godt næste skridt.
Jeppe Christiansen
, osteopat og fysioterapeut
Specialist i fodproblemer og ultralydsscanning
Sådan undersøger vi dig
Når du kommer til os med hælsmerter, undersøger vi ikke bare hvor det gør ondt, men hvorfor.
Vores undersøgelse kombinerer flere metoder, så vi kan finde frem til den præcise årsag og vælge den rigtige behandling.
- Ultralydsscanning: Vi måler tykkelsen på fedtpuden og ser, om der er tegn på bristning eller forskydning.
- Multisens trykmåling: Her måler vi, hvor hårdt hælen belastes, og om trykket fordeler sig som det skal, når du går.
- Manuel undersøgelse: Vi mærker efter stivhed, fejlstillinger og ubalancer i fod og hæl.
Kombinationen af avanceret teknologi og erfaren faglighed giver os det mest præcise billede – og dig den bedste løsning.
behandling af perforeret fedtpude i hælen
Selvom fedtpuden ikke kan gendannes, kan vi stadig aflaste hælen og reducere smerterne markant. Behandlingen tilpasses altid dig og baseres på undersøgelsen og dine behov.
Bag om diagnosen: Når smerterne i hælen ikke er hælspore
Perforeret fedtpude i hælen er en hyppigere årsag til hælsmerter, end mange tror. Når fedtpuden under hælen bliver bristet eller nedbrudt over tid, mister hælbenet sin naturlige støddæmpning. Det kan give en dyb, borende smerte midt under hælen, som ofte forvekslet med hælspore eller betændelse i svangsenen (plantar fasciitis).
Hos Snowfun Klinik ser vi mange patienter, der har fået diagnosen hælspore – men som i virkeligheden har en udtyndet eller bristet fedtpude. Symptomerne minder om hinanden, men behandlingen er forskellig. Derfor er det vigtigt med en grundig undersøgelse, som bl.a. indeholder ultralydsscanning af hælen og trykmåling af fodens belastning.
En perforeret fedtpude kan ikke hele op igen, da vævet har meget ringe blodforsyning. Derfor handler behandlingen om at aflaste hælen og genoprette støddæmpningen – typisk med specialdesignede 3D-printede indlægssåler. I nogle tilfælde kombineres dette med øvelser, tapening og valg af fodtøj, som skåner hælen i hverdagen.
Hvis du oplever smerter i hælen – især midt under eller ude i kanten – anbefaler vi at starte med en undersøgelse af fødderne. Det skaber klarhed over årsagen og giver dig en individuel plan for, hvordan du bedst kommer videre.
Marianne Larsen
, 48 år