Velkommen

Klinikken tilbyder Specialindlæg, Osteopati, Fysioterapi, Ultralydsscanning og Shockwave

NEDSUNKEN FORFOD?

Summende fornemmelser i forforden. Følelsen af at træde på knoglerne, når du går?

PLANTAR FASCIITIS - SMERTER I HÆL OG SVANG

Vidste du, at denne tilstand oftest bliver forvekslet med hælspore?

INDENDØRSSÆSONEN ER I GANG

Få indlægssåler der aflaster dig 100%

Vi leverer blandt andet såler til Roskilde Håndbold

ONDT I RYGGEN?

En osteopat har til formål at finde årsagen til dine problematikker

PREV
NEXT

Ryg- og bækkenprogram

249.00 DKK

Kategori:

Beskrivelse

Køb vores unikke træningsprogram, som er udviklet til alle der døjer med gener i ryg- eller bækkenet. Der er rigtigt mange mennesker, der er stillesiddende derhjemme og derfor ikke bevæger sig som de plejer. Træningscentre mv. er lukket. Derfor har vi lavet dette program, så du kan træne derhjemme.

Programmet består af:

  • Instruktion
  • Sådan lærer du at aktivere bækkenbund og coremuskulaturen
  • Niveau 1 – udspænding, mobilitet og muskelaktivetet
  • Niveau 2 – sådan får du styrket din ryg optimalt
  • 27 videoer af alle øvelserne, hvor øvelserne er lavet af en fysioterapeut

Programmet kan bruges hvis du:

  • Er gravid og har bækkengener
  • Er gravid og vil forebygge- og styrke din krop
  • Hvis du er stillesiddende derhjemme og døjer med ømhed i ryggen
  • Hvis du har daglige smerter i ryggen
  • Hvis du har diskusprolaps der giver symptomer
  • Hvis du får ondt i ryggen af at være aktiv (løb, gang mv.)

Nogle af øvelserne kræver, at du også har en pilatesbold. Denne kan du naturligvis købe i vores webshop eller ved klinikken også.

Programmet vil være til download umiddelbart efter dit køb. Kan også bruges på telefonen, da det blot er en .pdf.

Bemærk at programmet ikke bør stå alene. Det er altid en god idé at blive tilset af en fysioterapeut først, for at sikre at det giver mening for dig at træne. Der er altid mulighed for, at man kan opleve at blive mere øm af øvelserne og øvelserne har ikke til hensigt, at kurere nogle kroniske lidelser men kan derimod være med til at lindre dine symptomer.

For spørgsmål kan vi kontaktes på kontakt@snowfunklinik.dk

TOP